Pickleball là một môn thể thao kết hợp giữa quần vợt, bóng bàn, và cầu lông, chơi trên sân nhỏ hơn sân quần vợt với lưới thấp hơn. Môn này có thể chơi đơn (1 đấu 1) hoặc đôi (2 đấu 2). Dưới đây là hướng dẫn cơ bản để chơi:

1. Dụng cụ cần thiết

  • Vợt Pickleball: Có kích thước nhỏ hơn vợt quần vợt nhưng lớn hơn vợt bóng bàn.
  • Quả bóng: Làm từ nhựa, có lỗ, tương tự như bóng wiffle nhưng nhẹ hơn.
  • Sân chơi: Kích thước 13.41m x 6.1m (44 x 20 feet), có lưới thấp ở giữa (cao 86 cm ở giữa, 91 cm ở hai bên).
  • Giày thể thao: Giày có đế chống trượt, phù hợp với sân phẳng.

2. Cách thiết lập sân

  • Kẻ sân với các đường biên, vùng giao bóng, và “No-Volley Zone” (Khu vực không đập bóng) rộng 2.13m (7 feet) từ lưới ở cả hai bên.
  • Lưới căng ngang sân, chia đều hai bên.

3. Luật chơi cơ bản

  1. Giao bóng
    • Người chơi giao bóng phải đứng phía sau đường biên cuối sân.
    • Bóng phải được giao theo kiểu dưới tay (underhand serve) và đi chéo sân qua lưới vào khu giao bóng đối diện.
    • Giao bóng không được chạm lưới và phải vượt qua khu vực “No-Volley Zone”.
  2. Luân phiên đánh bóng
    • Sau khi giao bóng, cả hai bên đánh bóng qua lại.
    • Bóng phải bật một lần trên mỗi bên sân sau cú giao bóng (Luật “Double Bounce”). Sau đó, người chơi có thể đập bóng trước hoặc sau khi bóng chạm đất.
  3. Khu vực “No-Volley Zone”
    • Người chơi không được đứng trong khu vực này để đánh bóng nếu bóng chưa chạm đất.
  4. Cách ghi điểm
    • Điểm chỉ được ghi bởi đội giao bóng.
    • Một đội giành điểm khi đối thủ:
      • Không trả bóng qua lưới.
      • Đánh bóng ra ngoài sân.
      • Vi phạm luật (như bước vào khu vực “No-Volley Zone”).
    • Trận đấu kết thúc khi một đội đạt 11 điểm và cách biệt ít nhất 2 điểm.
  5. Đổi lượt giao bóng
    • Trong chơi đôi, cả hai thành viên của đội được giao bóng trước khi nhường lượt cho đội đối phương (trừ lượt giao bóng đầu tiên của trận đấu).

4. Kỹ thuật chơi

  • Giao bóng tốt: Sử dụng giao bóng thấp và xoáy để làm khó đối phương.
  • Đánh bóng chính xác: Tập trung đưa bóng vào sân đối thủ, tránh đánh ra ngoài.
  • Lên lưới thông minh: Tiến lên gần lưới nhưng không vi phạm khu vực “No-Volley Zone”.
  • Chiến thuật phối hợp: Trong chơi đôi, phối hợp nhịp nhàng với đồng đội để kiểm soát sân.

5. Các mẹo cải thiện

  • Tập luyện kỹ năng giao bóng và trả bóng liên tục.
  • Luyện tập với các tình huống chơi thật để phản xạ nhanh hơn.
  • Quan sát đối thủ để dự đoán hướng bóng.

Chúc bạn chơi Pickleball vui vẻ!